2018年3月27日 星期二

四月份營養的餐點

§水果幫-楊桃                              營養師 蔡坪娥
   楊桃的果實沉重、呈金黃色、橫切像星星、皮薄果肉含水份多,含有豐富的醣類、有機酸、及維生素B1、B2、C等營養素,對於人體可以幫助消化、生津止渴、有益健康,另外,3/4顆的楊桃(約180公克),熱量為60大卡相當於一份水果,所以要適量食用,因為飲食要均衡,千萬不可以偏食喔!建議飯後吃楊桃,能幫助消化又健康。
多吃水果,健康好處多!鼓勵家長幫學童攜帶水果,建議每日攝取兩份水果。

2018年3月26日 星期一

1775465355.gif107學年度幼兒園家長參觀日,歡迎您蒞臨參觀

平日參觀時間
一、實施日期:107年5月16日星期三,下午4點30分~5點30分。
二、實施地點:力行國小附設幼兒園綿羊班教室
三、活動流程:
          4:30~4:50園務簡介,介紹活動進行方式及流程
          4:50~5:30各種類教學教材展示及使用說明、學生作品及成果介紹、家長參觀與講解、收回問卷及領取小禮物。

 假日參觀時間
一、實施日期:107年5月19日星期六,上午9點30分~11點。
二、實施地點:力行國小視聽教室暨幼兒園教室
三、活動流程:
          9:30~10:00園務簡介,介紹活動進行方式及流程
         10:05~11:00各種類教學教材展示及使用說明、學生作品及成果介紹、家長參觀與講解、收回問卷及領取小禮物。



2018年2月21日 星期三

106下2和3月餐點

水果幫-香蕉                         營養師 蔡坪娥
香甜好吃的香蕉,常讓人以為熱量很高,但一根香蕉不到半碗飯的熱量喔!香蕉含有豐富的維生素和礦物質,可以養顏美容、消除疲勞,預防癌症、高血壓、糖尿病等,還有香蕉的果膠質可以幫助腸道蠕動,讓你排便順暢,輕鬆拋開便秘的煩惱喔!但香蕉也含有豐富的醣類,一根約190克的香蕉相當於兩份水果,所以要適量食用,因為飲食要均衡,千萬不可以偏食喔!建議飯後吃香蕉,能幫助消化又健康。多吃水果,健康好處多!鼓勵家長幫學童攜帶水果,建議每日攝取兩份水果。